Ano passado, sem sombra de dúvida, o filme do ano foi o falado "king Lines". Uma espécie de filme autobiográfico do escalador americano Chris Sharma. No filme havia uma passagem de um projeto nos EUA na Clark Mountain. No próprio filme o projeto foi classificado como projeto.
Pois a partir de ontem, não mais é um projeto. O escalador conseguiu encadenar a via. Não foi mencinada ainda qual a graduação sugerida para a via, mas acredita-se ser uma das mais difíceis do mundo. Tudo segundo o blog da produtora de filmes da série "Dosage" BigUp Productions. Mais detalhes em : http://www.bigupproductions.com/#/blog/396/
No momento não é possível colocar o trailer do filme "King Lines" com link do youtube, pois o mesmo foi retirado de lá. Deixo como imagem uma reportagem feita para a televisão :
Não sou do tipo de pessoa que acredita muito em grande quantidade de desculpas. Algumas podem até ser verdade e outras não.
Este post vai em homenagem a algumas pessoas que me ensinaram que se alguém é bom em arrumar desculpas, não é bom em mais nada. Nada é fácil(nunca foi). A diferença entre alguém que finge que faz, e a que efetivamente faz está na coragem de engolir todo e qualquer choro, e encarar o esforço. Quem tem medo, ou preguiça, de esforço não vive, sobrevive.
Estas pessoas são : Mariella Velloso Flávia Grohman César Grosso Frederico Viana Janine Cardoso Carlos Diniz Eliane Marquez da Fonseca Fernandes Waldemar Fonseca Edgard Fernandes Pablo Scorza Eliseu Frechou Guilherme Breveglieri(Maçã) Roberta Loureiro Ivan Veloso
Colaborou o link do Nicholas Bubble Boy : http://nicholasgimenes.blogspot.com/ Escrito por Luciano Fernandes às 11h55 AM
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Medo de altura desaparece com enfrentamento
Só de pensar em olhar para baixo, o arrepio sobe pelas costas. O estômago embrulha, a zonzeira se instala e, se pudesse, você abraçaria o chão. Quem sofre com medo de altura passa apuros que parecem absurdos aos olhos dos outros, a exemplo da atleta brasileira Juliana Veloso. Ela treme só de pensar em chegar perto dos terraços de um prédio. O caso fica ainda mais curioso quando se pensa no esporte que ela pratica: Juliana realiza saltos ornamentais, pulando de plataformas com até 10 metros de altura. Como entender isso? A psicóloga Bianca Bortolini, especializada em terapia cognitivo-comportamental, tem a chave.
Chamamos isso de fobias específicas, ou seja, o medo está ligado a alguns lugares. No caso do salto, ela desenvolve segurança suficiente para enfrentar o medo. Provavelmente, a técnica tem muito a ver com isso , explica. A repetição de movimentos também ajuda a compreender por que a atleta consegue vencer o desafio. Sem saber, a atleta está fazendo uso de um dos procedimentos da terapia cognitivo-comportamental para dissolver esse tipo de conflito.
A Psicoterapia cognitivo-comportamental estimula o paciente a expor-se gradualmente frente à situação causadora do medo, assim a pessoa vai se desfazendo de crenças irracionais , diz Bianca. Mas isso sempre com acompanhamento profissional ou há risco de que o trauma torne-se ainda maior. Estimular alguém a conviver com o medo é completamente inadequado. A sensação ruim não só é mantida, como causa prejuízos no dia-a-dia do individuo, não há por que fazer isso, pois a terapia é breve e focada no problema , afirma a especialista.
Ninguém nasce com medo de altura. O sentimento, natural como instinto de segurança e sobrevivência, surge em reação a estímulos de ameaça. Mas, alguns episódios, podem fazer com que essas situações tornem-se impeditivas, atrapalhando atividades corriqueiras (como passear por uma varanda mais alta no caso da saltadora brasileira).
O tratamento é teórico e prático, envolvendo exercícios com enfrentamento direto do medo. Os remédios são necessários somente em casos mais extremos, quando os sintomas psicológicos surgem junto a desconfortos físicos extremos, como sudorese, palpitações, e sensações de desmaio, ou seja, casos de ansiedade acentuada. Independente disso, para o sucesso do tratamento, o paciente precisa querer melhorar, pois muito vem de seu esforço também , destaca a psicóloga.
Ela lembra que evitar lugares altos é um comportamento comum, que gera uma falsa sensação de segurança no indivíduo. A exposição assusta, mas desfaz preconceitos limitantes se for feita com supervisão de um psicólogo , afirma Bianca Bortolini. Fazer de conta que nada acontece traz muitos sofrimentos psíquicos, como ansiedade, depressão prejudica a vida pessoal, profissional e familiar na vida deste individuo .
Por isso, os pais devem sempre monitorar as condutas dos filhos. Identificando algo o quanto antes, há início do tratamento sem achar que se trata de um problema de criança e, portanto, é passageiro , diz a psicóloga.
Desde que iniciei a escalar, aprendi a admirar algumas empresas que faz da inovação e qualidade a missão da empresa.
O fabricante La Sportiva faz os melhores tênis para trecking e sapatilhas para escalada do mercado. Maioria dos usuários de sapatilhas desta marca são fregueses de carteirinha do produto. Se alguém ainda tem dúvida sobre a qualidade, experimente escalar com uma katana, Miura, Viper ou Solution.
Mesmo no caminho de Santiago, todos que usavam produtos desta marca não tinham nem bolhas nem reclamações a respeito de conforto e durabilidade. Lembro para os mais desavisados que este caminho tem "apenas" 770 km.
Pessoalmente se alguém quiser comprar uma sapatilha de escalada, recomendaria da marca La Sportiva. Particularmente o modelo Katana(o meu favorito).
A marca la Sportiva se preocupa sempre em, também, patrocinar grandes atletas de destaque nos esportes que utilizam seus produtos. E somado a isso tudo, agora tem ainda uma página multimídia com as novidades, vídeos, artigos mais "pop" para o público antenado.
Muitas pessoas se preguntam constantemente como podem fazer dinheiro com a escalada. Para quem acha ainda que tudo vem de graça (filmes, croquis, hospedagens, viagens,crash-pad, etc...) vai um lembrete de que vivemos em um mundo capitalista. Gosta você ou não disso.
Discussões filosóficas à parte, uma boa dica de como podem ficar os croquis e guias de escalada num futuro próximo(pelo menos nos EUA e Europa) vem da página http://flashed.myshopify.com/products/flashed-pod-guide-gara-gorge. Nesta página pode-se comprar um guia que é usado em seu iPod.
Os detalhes técnicos sobre qual modelo de iPod é suportado e etc voce pode visualizar na página.
A dica fica para quem quer criar algo diferente para que ajude na sua escalada e engorde o orçamento para uma viagem dos sonhos.
O renomado escalador esportivo André Berezoski (http://www.bele.com.br) já a algum tempo vinha assessorando algumas marcas na produção de crash pads para boulder. Usando sua experiência, Bele resolveu fazer por conta própria este equipamento essencial na prática da escalada em pequenos blocos. O resultado foi o lançamento do crash abaixo, que chegou como dos melhores do mercado na minha opinião - outra excelente marca é Equinox (http://www.equinox.com.br).
Na opinião deste blog desde a sua criação, o melhor crash-pad do Brasil é o da marca ZEN de Campinas. Não que os descritos acima sejam ruins, são muito bons, contudo o produto da ZEN é excelente(na minha opinião). Marca capitaneada pelo escalador Cristiano Carneiro e que tem uma qualidade digna dos melhores produtos importados. A ZEN fabrica ainda o único crash pad triplo do Brasil.O Contato do Cristiano Carneiro é cristianorcarneiro@gmail.com
Veja a cadena de um V12 pelo escalador César Grosso utilizando um crash pad da ZEN.
Desde que comecei a escalar, e fiz meu curso de escalada(como deve ser feito) escuto teorias e lendas a respeito das posições dos mosquetões, e como podem ser aplicados os esforços em um mosquetão.
Lendo o fórum do Escalada Brasil tive a iniciativa de colocar mais um post no estilo "Mithbusters" por aqui. O primeiro foi sobre o uso do grigri. Maioria das informações foram fornecidas por aquele que muitos fingem desconhecer : o manual da Petzl. Para quem é acostumado a somente utilizar o mínimo de equipamentos da empresa, saiba que durante muitos, e muitos, anos este foi a principal fonte de estudos e de parâmetros para cursos de escalada. Há estes tempos lendas de como colocar o mosquetão na cadeirinha tanto para segurança como para fazer um rapel. Assim como no nazismo, uma mentira repetida mil vezes pode soar como verdade. Devemos tomar cuidado com as teorias tomadas sem embasamento científico.
A dica também fica o crédito do "Comandante" Frederico Viana de BH. Para quem não conhece Fred "Carranca" é das daquelas pessoas de atitude e amadurecimento que tive o prazer de conviver quando escalei por Minas. Sempre ponderado, e procurando escutar os dois lados de cada pessoa, Fred hoje é moderador do Fórum de escalada do site EscaladaBrasil. Com absoluta certeza tenho por ele um respeito e admiração que fazem eu o considerar meu irmão de coração.
Voltando aos mosquetões. Vou lembrar meus tempos de engenheiro dizendo que todo e qualquer material possui 3 estados físicos : elástico, plástico e de ruptura. O estado elástico é quando aplicamos uma força e o material volta ao seu estado original. Como passeamos por uma viga de concreto.
O estado plástico é quando aplicamos uma força, e o material deforma-se. O estado de ruptura é quando após deformar-se ele se rompe.
Pelo vídeo abaixo, vê-se que um mosquetão, não é como uma rosquinha de polvilho que irá quebrar sem dar aviso. Por ser um metal, ele vai primeiro deformar-se, e depois romper-se. Somente por este conceito há de saber que se acredita que colocando o mosquetão na cadeirinha em dois apoios (os dois os dois locais da cintura e pernas mais o freio) não irá, a menos por defeito do mosquetão, romper-se como uma bolacha. Mosquetões não são feitos, acredita-se, de farinha. para completar, como os dois apoios da cintura e perdas são muito próximos um ao outro, pode-se considerar, facilmente, que há na verdade uma resultante do esforço, tornando-se assim apenas uma força.
Como pode-se observar, duas forças aplicadas nas extremidades é o mais indicado. muito provavelmente surgiu a lenda por causa da possibilidade de 3 forças sendo aplicadas por alguém que não conseguiu observar a figura acima. OU pior, visualizou somente as três forças, e não a posição delas. Basta "olhar e ver". A imagem não é uim quadro do Salvador Dali, para ser interpretado, é a imagem técnica. Imagens técnicas são para ilustrar acontecimentos, não para sofrer interpretações.
Tanto é verdade o que está afirmado acima que pode ser observado na figura, igualmente tirada do manual da Petzl :
E como fiz com o grigri, se está difícil ver a figura, ampliada para quem está incrédulo :
O ponto mais polêmico talvez seja o ato de costurar. Aqui no Brasil usa-se, por algum motivo que foge do propósito do artigo, os mosquetões voltados com sua abertura um para cada lado.
O meu argumento para estas pessoas e a de que os mosquetões são vendidos com as aberturas voltadas para o mesmo lado deve ser por um motivo. Para piorar o contra-argumento, o mundo inteiro usa as costuras voltadas para o mesmo lado. Será que o mundo inteiro está errado? Somente os brasileiros estão certos? Não seria mais fácil usar um mosquetão da chapeleta virado, para evitar o "desclipamento" da costura no grampo "p"? São perguntas que somente o escalador pode fazer e responder a si próprio.
Se por um acaso, algum dia você escutar a seguinte frase de alguém : "Mas eu faço assim e sempre deu certo", não discuta. Você está falando com alguém que assume o risco de se acidentar, e é escolha desta pessoa. Quando acontecer algum acidente em que a imperícia, e desconhecimento técnico, custa a sua vida.(como o da Ana Chata no início do ano)
Para o pessoal mais técnico, há uma apresentação científica a respeito de fadiga de mosquetões. E pode ser visualizada no link abaixo :
Lendo e relendo o manual da Petzl, e de vários produtos, e artigos científicos disponíveis, sobre o Duralumínio(o material de mosquetões) não há NENHUMA referência à perda de resistência com o tempo. Isso porque há a lenda de que após 5 anos a resistência de um mosquetão cai pela metade. Caso fosse verdade tal teoria, haveria muitos processos às companias por não alertarem sobre este fato. Esquadrias de alumíno e duraluminio quebrariam nos prédios e os carros teriam recall por este mesmo motivo.
Dica : O segredo de ser um escalador entendido de algum assunto é estudar à fundo os materiais. Não se deixe acreditar em "achismos", procure embasamento científico. Quem acredita(e espalha) em fofoca pode gerar grande confusão ao esporte.
Alimento funcional é aquele semelhante em aparência ao alimento convencional, consumido como parte de uma alimentação normal, capaz de produzir efeitos metabólicos ou fisiológicos desejáveis na manutenção da saúde. Além das suas funções nutricionais como fonte de energia e substrato para a formação de células e tecidos, possui, em sua composição, uma ou mais substâncias capazes de agir no sentido de facilitar os processos metabólicos, melhorando as condições de saúde, promovendo o bem-estar das pessoas e prevenindo o aparecimento precoce de doenças degenerativas, que levam a uma diminuição da longevidade .
O consumo destes alimentos promovem efeitos benéficos à saúde, como retardo no estabelecimento de doenças crônicas , melhora na qualidade e na expectativa de vida das pessoas. Esses efeitos vão além da função meramente nutricional que é de fornecer energia e nutrientes essenciais em quantidades equilibradas, para a promoção do crescimento normal e evitar desequilíbrios nutricionais. Além do termo, alimentos funcionais, várias outras denominações têm sido usadas para designar alimentos que oferecem proteção especial à saúde, tais como alimentos planejados, alimentos saudáveis, alimentos protetores, alimentos farmacêuticos, nutracêuticos entre outros.
O termo Alimentos Funcionais foi inicialmente proposto no Japão, em meados da década de 80 , devido ao aumento na população de idosos e a preocupação, do governo, na prevenção das doenças crônicas e degenerativas Embora seja inegável a forte ligação entre dieta e saúde, apregoada há milênios, particularmente por populações orientais, esse conceito tem sido fortalecido e rapidamente propagado nos últimos anos. Essa nova Área das Ciências dos Alimentos e da Nutrição constitui, atualmente, uma tendência marcante na pesquisa e na indústria de alimentos. Porém é importante lembrar que estas substâncias, fisiologicamente ativas, devem estar presentes nos alimentos funcionais, em quantidades suficientes e adequadas, para produzir o efeito fisiológico desejado, ou seja, não é suficiente que um determinado alimento contenha determinadas substâncias com propriedades funcionais fisiológicas, para que ele seja imediatamente classificado como funcional.
Dentre várias substâncias, apenas uma parte tem a sua ação parcialmente comprovada, como por exemplo:
Ácidos graxos w-3: tem ação protetora reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, colesterol sangüíneo e o risco de câncer.
Proteínas: Ativação do sistema imunológico, regulação do sistema gastrintestinal, e da pressão sangüínea, funcionamento do sistema nervoso.
Fibra alimentar: Aumenta velocidade de trânsito intestinal, aumenta excreção de substâncias tóxicas, aumenta excreção de ácidos biliares e estrógenos, alivia a constipação, melhora qualidade da microflora intestinal, diminui o risco do aparecimento de câncer de cólon.
Cálcio : protege contra câncer de cólon
Selênio: protege contra câncer de próstata sendo também importante para o metabolismo das glândulas tireóides
Zinco , Piridoxina (Vitamina B6), Vitamina B12 : melhora o sistema imunológico
b-caroteno : previne o câncer de pulmão e úlcera de estômago
Acido ascórbico (Vitamina C): diminui o risco para as doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Tem ação antioxidantes juntamente com a Vitamina E, pois reduz a velocidade de iniciação ou previnem a propagação de radicais livres
Colecalciferol (Vitamina D): melhora o sistema imunológico e ósseo
Porém, a pergunta que vocês devem estar fazendo é: como posso usufruir de todos estes benefícios como meu dia a dia? Que alimentos devo ingerir?
Os grãos de cereais e de leguminosas, particularmente a aveia, os feijões, a soja, além das farinhas integrais ou farelos de trigo e de arroz, constituem excelentes fontes de fibra alimentar tanto em sua forma natural como processada.
As frutas e hortaliças naturais são recomendadas pela riqueza em vitamina C, carotenóides e pela ação antioxidante protegendo contra a evolução do envelhecimento, Você também pode consumir sucos de frutas naturais.
O chá (chá verde e preto) e o vinho tinto têm sido reconhecidos como benéficos à saúde, em quantidades moderadas, por conterem substâncias com propriedades antioxidantes e anticancerígenas.
Peixes e outros produtos do mar também devem fazer parte da sua alimentação pela predominância dos ácidos graxos poliinsaturados da família w-3 e pela qualidade nutritiva e funcional de suas proteínas.
Produtos lácteos adicionados de culturas selecionadas como leite fermentado, especialmente os iogurtes, exerce importante ação inibitória sobre o desenvolvimento do câncer de cólon.
Por fim, a lista de alimentos funcionais manufaturados é muito grande e tem aumentado muito rapidamente nos últimos anos, desta forma, você tem inúmeras opções para tornar a sua alimentação mais saudável e consequentemente melhorar a sua qualidade de vida.
Uma etapa da Copa do Mundo de escalada, na modalidade Boulder foi realizada nos EUA.
Como não poderia ser diferente, a revista Outside americana se manteve presente. Além de cobrir o evento com reportagens bem interessantes, as reportagens viraram vídeos. Um vídeo muito interessante da modalidade de boulder amadora, para quem não escala. O evento mundial teve esta preocupação, de convidar quem não fazia parte dos competidores profissionais de participar também.
Também na revista há uma reportagem sobre as "Deusas" e musas dos esportes. Dentre elas está a Steph Davis, que desfila toda sua coragem e técnica no filme "Sharp End". Filme este que seu DVD tem previsão de lançamento para o início de Outubro, e será tambpem exibido em primeira mão durante o Reel Rock Tour.
Iniciativa altamente louvável da revista americana. Resta esperar que a sua "filha" brasileira faça o mesmo, mostrando não somente esta reportagem devidamente traduzida, assim como as mulheres que fazem a diferença no esporte aqui no Brasil.
Nesse último mês mais um setor foi aberto/ativado no Grupo 3 na Serra do Cipó, o setor chama Cangaceiro e já conta com 3 vias.
Kalango na Maria Bonita 8cEsse setor já tinha o começo de duas vias, mas que foram abandonadas a muito tempo. Com esforço do Alexandre Fei, e de uma galera de BH, usando as chapas e parabolt's que foram doados pela galera recentemente, foram finalizadas 3 vias, são elas:
Cangaceiro 7c Maria Bonita 8c Lampião 9b
A Cangaceiro é uma via única, com posicionamentos de pés bem interessantes, e exige um boa leitura pra quem estiver entrando à vista. a via tem cerca de 15 metros e teve sua primeira ascensão de Ricardo "Magrão".
A próxima via foi a Maria Bonita, uma via com um crux interessante no começo, depois alguns lances tecnicos no meio, e no final um negativo lindo e um pouco pesado. A via tem cerca de 30 metros e a primeira ascensão foi de Julio "Kalango"
A terceira e mais forte via é a Lampião, que acredito é a mais bonita delas, começa com lances tecnicos e fortes no começo com posicionamento de pés bem interessantes, depois relaxa em um descanso e entra em mais uma sequencia tecnica vertical que dá o grau a via, mais um descanso ótimo antes do final, e novamente um negativo que não é de graça, mas não chega a influir no grau da via. A via tem cerca de 30 metros também e a primeira ascensão foi de Julio "Kalango"
As graduações por enquanto são só sugestões, e podem mudar a medida que outras opiniões forem dadas.
Para chegar no novo setor é bem fácil, seguindo a direita das vias Melzinho, Sem Compromisso e Jungle Boy, andando cerca de 150 metros. Porém não é possível seguir próximo a parede, pois a mata é fechada. Ache um gramado um pouco atrás dessas vias e vá andando pra direita, quase no final dele vai ter uma entrada a esquerda para uma outra trilha, aí é só seguir que chega lá. Do gramado até lá não dá nem 3 minutos, então se começar a andar muito volte pois está errado.
Muitos escaladores treinam forte para subir de nível. Via de regra esses treinos são focados na parte técnica e física. O resultado é uma obvia evolução na rocha, mas nem sempre conseguimos escalar, ou principalmente guiar, no nosso real limite. E essa diferença muitas vezes se deve a fatores psicológicos.
Quem não se lembra de ter desistido de mandar uma passada por medo de cair, ou de passar num lance fácil de forma atabalhoada, ou até ter bobeado num procedimento de segurança por falta de atenção?
Lembraças melhores são daqueles dias em que se supera um lance difícil ou exposto, com a mente tranquila, como se não houvesse a mínima possibilidade cair. Nesses momentos a mente está totalmente focada, sem nenhum pensamento perdido. Pura inteligência corporal. É comum nesses momentos um "estreitamento" da percepção para os limites dos apoios em uso e as passadas imediatamente a frente. 100% de atenção e 0% de dispersão.
Esse estado, que se alcança em alguns momentos e com mais facilidade em vias longas, é semelhante ao estado meditativo.
O estado meditativo é o estado onde se cessa a "metraladora" de pensamentos dispersos da nossa mente. De forma resumida, meditar é não pensar. Pode ser em silêncio, imóvel em posição de lotus ao bom estilo budista, ou pode ser realizando alguma atividade estando totalmente focado, sem pensamentos dispersos.
Monges budistas buscam o estado meditativo em todos os momentos do dia, estando na posição de lotus ou caminhando ou até lavando vasilhas. 100% de atenção e 0% de dispersão.
Foi nesse estado mágico que o corredor Joaquim Cruz ganhou um ouro olímpico. Totalmente concentrado, correu e venceu, e simplesmente não se lembra de nada que tenha acontecido a sua volta.
Na olimpiada seguinte o mesmo Joaquim Cruz largou, se distraiu olhando a própria imagem no telão do estádio, perdeu o foco e perdeu a prova.
Então, a proposta aqui é que os escaladores desenvolvam a atenção 100% para evitar o que ocorreu com o Joaquim Cruz, que como a maioria de nós, entra e sai do estado meditativo de forma aleatória, nem sempre estando com atenção plena quando isso é necessário, ou seja, quando estamos guiando aquela passada sinistra longe da proteção. Ou quando temos que tirar aquela derradeira energia para mandar a última passada daquele boulder.
E o caminho é se juntar a um grupo de Meditação, tentando estender o aprendizado e a prática para alem dos limites da aula. E principalmente assumindo o comando do estado mental na hora de escalar. Vai fazer uma grande diferênça.
Existem momentos em que bate uma grande insegurança durante uma escalada. Nessas horas parece que estamos pensando mais na distância da proteção abaixo do que no lance que temos que superar acima. Resistimos a abandonar algum apoio confiável e muitas vezes nos cansamos muito, perdendo uma energia que pode fazer falta depois.
Talvez o lance esteja realmente acima da nossa capacidade, mas não se pode avaliar isso dominado pelo medo, com mãos suando frio e o corpo tenso. O primeiro passo é reassumir o controle, ou como se diz nos grupos de Meditação, "voltar pro Centro".
Como nessas horas não dá para sentar e meditar por alguns minutos, a saída é fazer exercícios chamados "âncoras", que rapidamente trazem de volta o foco e eliminam parte da tensão corporal. Alias, vale lembrar que a escalada flui melhor com o corpo sem tensões, quando os movimentos saem naturalmente.
Abaixo algumas âncoras, que ajudam muito a estar no estado mental correto para escalar:
* Acordou pilhado, com o estômago embrulhado pensando no crux da via. Escolha uma parte do corpo como âncora, de preferência uma mão ou um pé. Mantenha o foco nesta parte do corpo, tentando sentir (sem tocar). Isso funciona muito bem durante a caminhada de aproximação. A tendência é chegar na base da via mais sereno, com um bom estado mental para escalar.
* Você já está na base da via, bastante tenso. Pare um pouquinho e use a mão como âncora. Tente sentir suas mãos (sem tocar). Quando conseguir sentir as mãos tente sentir individualmente cada um dos dedos. Se você conseguir é sinal de que já recuperou boa parte do foco. Hora de entrar na via, tranquilo.
* Você já está na rocha e "pilhou" para passar num lance. Nessas horas a respiração fica curta e rápida, limitada pela própria tensão corporal. A dica aque é fazer a âncora na respiração, ou seja, respirando longamente e tentando imaginar a tensão corporal como uma energia ruim deixando o corpo.
* Uma outra boa dica é aproveitar trechos fáceis da via para se preparar para os difíceis. Ao invez de passar nesses lances de forma displicente, passe com atenção, principalmente tentando fazer um perfeito trabalho de pés. Isso vai te deixar mentalmente mais focado para encarar as passadas mais duras.
E lembre-se; tente fazer isso sem tensão corporal, pois em grande parte é essa tensão que consome nossa energia e dificulta os movimentos.
Já está disponível para compra o mais famoso calendário da comunidade escaladora : "Stone Nudes - 2009".
Para quem ainda não conhece o calendário, ele é um projeto que acabou se tornando um produto periódico(e esperado) anualmente. Surgiu da idéia de um fotógrafo americano de tirar fotos de escaladoras de verdade(segundo ele mesmo afirma) nuas em pelo em locais populares de escalada e boulder.
O resultado é um belíssimo calendário com mocinhas sem roupa, de extremo bom gosto e beleza. Uma ótima idéia que poderia perfeitamente ser copiada por alguns fotógrafos talentosos e escaladores que temos por aqui. Uma ótima maneira de arrecadar dinheiro para uma viagem para o exterior por exemplo.
Lugares bonitos, fotógrafos talentosos, e, principalmente, mulheres bonitas não faltam no nosso país.
Deu um pouquinho de trabalho, mas valeu a pena colocar todas as 12 fotos do calendário de 2009 no blog. Aproveitem.
Navegando pela internet já achei disponível o vídeo do natural games da Petzl.
Gostaria de pedir desculpas também pelos pequenos textos que venho escrevendo, mas a correria no trabalho anda muita. Mzas em breve com um computador novo em casa poderei estar atualizando o blog também à noite, colocando coisas mais elaboradas.
No vídeo , dá aquela vontade louca de sair da frente do computador, e ir aproveitar a vida.
Escrito por Luciano Fernandes às 01h48 PM
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